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【官方公告】 “民生医药“2016国际(杭州)毅行大会10月29日开走,本月29日开始报名

奔走相告!!!杭州市一年一度的大型群众体育盛会—国际(杭州)毅行大会,将以 「杭州与世界同行」 的主题于10月29日再次回归。毫无疑问,此次盛会又将掀起全民健身的狂潮,报名又会是一票难求。我们在前段时间看到的各种惊喜都将揭开面纱,今年毅行亮点我们抢先看:今年的线下参赛人数将保持不变,总数达到15000人,其中5公里2000人,15公里5000人,30公里 5000人,50公里3000人。报名通道将于本月29日开通,为期3天。需要特别注意的是今年报名将不开通团队报名,5公里和15公里以个人形式报名,30公里和50公里必须四人一组,其中必须要有一名异性。全新毅行线路凝聚杭州最美城市风景今年新调整的线路更优化,保留线路原有经典的基础上,涵盖了更多杭州的城市新景观,把最美的杭州城市风景线凝聚于毅行全程。起点依然在钱江新城市民中心南广场,5公里和15公里终点设在G20峰会会址杭州国际博览城,30公里和50公里终点设在湘湖湖山广场。另外,今年线路将会途径杭

运动的十大好处(样例)

现代人都希望自己能长寿而能帮助我们延长寿命的方法其实有很多除了大家在平时生活中要注意科学的饮食之外,适当的做一些运动也是非常有必要的,说到运动,就有一个强度的问题,那究竟怎样的运动可以让人更长寿呢?下面,专家就来给我们介绍下剧烈运动的十大好处,只要你每天锻炼上30分钟,可以更长寿。 其实,对于什么样强度的运动对身体有益,可以更好的延长人的寿命,科学界有很多说法,并没有统一的定论,不过最新研究显示,剧烈运动对于延长人的寿命是很有帮助的。 8月底在巴黎举行的欧洲心脏病学会会议上,来自丹麦哥本哈根市Bispebjerg大学的彼得·舒诺尔博士(Dr.PeterSchnohr)发表了一项关于运动和长寿的关系的研究。

运动前后注意事项(样例)

运动之前要做好充分的准备活动,这已成为每个参加锻炼者应具备的常识。然而,很多锻炼者对准备活动的机理和要求却了解甚少,因此,尽管在运动前做了一在进行体育锻炼前应该充分作好准备活动些准备活动,运动时仍会有创伤发生。下面我们就运动之前的准备工作该如何做来探讨一下。就一般而言,每次准备活动,大体上包括一般性练习和专门性练习两部分。一般性准备活动包括走、跑、跳、徒手操等,活动部位较全面,从颈、躯干、臂、腿直到脚,练习时应柔和细致。专门性准备活动则是根据不同项目的特点和要求而采用的一些练习,其作用是使大脑皮层对某一项运动或某一技能产生特有的适宜兴奋性。一般在运动前应慢跑三五分钟,让血液加速循环,再

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